Decálogo de pautas para el acompañamiento escolar efectivo en casa:

Decálogo de pautas para el acompañamiento escolar efectivo en casa:

 Las condiciones del momento actual en la ciudad capital, y la situación de confinamiento en el hogar durante varios días, como medida de aislamiento social para protegernos como comunidad, puede generar malestar psicológico en algunas personas. A continuación, conocerás algunos factores de protección y estrategias que nos ayudarán en nuestra tarea de padres y madres para acompañar efectivamente a nuestros hijos en sus actividades académicas (adaptado de CPM, 2020; San Martín Suarez, 2020; SED, 2020):

1) Evitar la sobreinformación

La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos a nosotros y nuestras familias, evitaremos estar con la televisión encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus, o estar todo el tiempo revisando radio, sitios de noticia en internet o redes sociales. Por lo tanto, NO es conveniente estar continuamente buscando y leyendo información al respecto, pues en vez de provocar una respuesta positiva en nuestras familias se va a generar un falso aumento de la sensación de riesgo. Como regla general en casa se recomienda hacer cuatro cosas:

1.1.Sólo informarse en un momento concreto del día que hayamos elegido previamente. Pueden ser los informativos de la mañana, de la tarde o de la noche, lo que nosotros queramos, pero solo una vez al día, y buscar siempre la información de fuentes "válidas y contrastadas", siendo necesario acudir a fuentes fiables como son el Ministerio de Salud o a través del portal de la OMS sobre el coronavirus y evitando así el alarmismo o sensacionalismo que puedan transmitirse en algunos medios masivos de comunicación.

1.2.Evitar las cadenas de Whatsapp.

1.3.Tenga cuidado con las noticias que pueden circular en las redes que no están contrastadas (Fake News), así como evitar convertirnos nosotros mismos en propagadores de las mismas.

1.4.El resto del día estaremos ocupados haciendo actividades que no estén relacionadas con este tema, por ejemplo: actividades escolares con hijos/as, rutinas de actividad física en casa, teletrabajo, jugar juegos de mesa en familia, leer, ver documentales, mantener unos horarios de sueño, cuidar la alimentación, mantenerse en contacto con las personas del entorno social y familiar a través del teléfono, esta continuidad de las relaciones sociales "va a facilitar el tiempo que tenemos que estar recluidos". Buscar actividades manuales y formas de pasar el tiempo separados de las pantallas

2) Afrontamiento positivo

Debemos centrarnos cognitivamente no en que no nos dejan salir, sino en que, gracias a nuestro sacrificio personal estamos haciendo un bien para los demás y la sociedad, que estamos haciendo algo que es esencial para el bien común. Enfocarnos en que, aunque es difícil quedándonos en casa estamos salvando vidas. Utilicemos la tecnología de forma mesurada para mantenernos unidos o en contacto con nuestros seres queridos

3) Humor

Cierto grado de humor ayuda a que el estrés y ansiedad se mantengan a raya. Ver una película de comedia ayuda a tener una visión más distendida de la situación actual.

4) Pacto de convivencia en casa recargado

Hay que dialogar entre todos y tomar conciencia de las dificultades que pueden suponer estos días a nivel psicológico pues vamos a interactuar más tiempo del habitual. Se recomienda establecer un “acuerdo de paz y sana convivencia” y cumplirlo, mediante el cual, vamos colaborar y a apoyarnos los unos a los otros, esforzándonos en hacer la vida más llevadera a los demás durante este tiempo. ¡La familia es un equipo! Vamos a pasar estos días juntos de la mejor forma posible.

Se recomienda entonces elaborar un acuerdo y rutinas en familias que fomenten el desarrollo autónomo, la responsabilidad, el compromiso, y que incluya los espacios adecuados para el desarrollo de las actividades escolares que faciliten además la concentración y disposición para el cumplimiento de los deberes, tiempos y horarios para la realización de actividades asignadas por el colegio.

5) Itinerario diario

La estrategia fundamental para el acompañamiento efectivo con estudiantes es mantener un horario y una rutina que incluyan tiempos de descanso y algunas actividades físicas y lúdicas. Por ejemplo: por la mañana, asearse, desayunar, hacemos los deberes o guías que dejaron los maestros/as para la casa, después comer, hacer algún oficio doméstico, luego vemos la tele/internet o jugamos con tecnología y por la tarde-noche aprovechamos la situación para hacer actividades especiales en familia.

Es deseable además que alguno de los miembros de la familia pueda lograr esquemas de trabajo en casa que le permitan realizar el acompañamiento a su hijo/a. En caso de que Ud. no pueda realizar el acompañamiento directo al trabajo escolar de su hijo/a, es fundamental que garantice la seguridad integral de su hijo/a, generando estrategias de prevención de otros riesgos (en especial los relacionados al uso seguro del internet) y una comunicación permanente con ellos. Es necesario activar filtros de páginas web, cortafuegos, bloqueo de ventanas emergentes, sistemas de control parental, motores de búsqueda acorde a sus edades, esto evitará que accedan a contenido no adecuado para su edad. Así mismo, también posible usar aplicaciones que permitan supervisar el uso del celular como ESET Parental Control, Kids Shell, Norton Family, u otro de acuerdo su experiencia y pertinencia.

6) Informar adecuadamente a los hijos

Hay que informar a los niños, niñas y adolescentes de manera veraz, adecuando la información a su desarrollo evolutivo y capacidad de comprensión. Los estudiantes deben comprender por qué no debemos salir de casa: no por el miedo a contagiarnos, sino porque de este modo estamos protegiendo a personas de salud frágil, como los adultos mayores que pueden ser nuestros abuelos o aquellos que tiene una condición médica de base (p.e. Diabetes, Enfermedad Cardiovascular, etc.). Hacerles entender que estamos haciendo un acto lleno de valor y sentido trascendente en la comunidad. Superarlo depende de nuestra solidaridad, responsabilidad y compromiso.

7) Echar mano de las capacidades de afrontamiento y tu experiencia

Todos contamos con experiencias previas en las que nos hemos tenido que enfrentar a situaciones de ansiedad o miedo, y hemos contado con recursos para superarlas, por lo que hay que poner en marcha esas capacidades para poder afrontar de manera positiva esta nueva situación.

8) Motive a su hijo/a.

Motivar a su hijo para que estudie puede ser una tarea difícil, en especial por la dificultad que tienen los adolescentes a la hora de valorar las recompensas a largo plazo. Estudiar es una carrera de fondo, no de velocidad; y los frutos los recogemos, en ocasiones, en el largo plazo. Sus hijos necesitan entonces constantes palabras de aliento y la opinión más importante para ellos, es la suya. Para lograrlo es: i) indispensable motivarlo repetidamente de manera física y verbal en sus pequeños grandes logros. ii) Cuide la forma en que realiza sus críticas procure que sean constructivas y no destructivas. iii) Demuestre su amor a sus hijos, ellos están aprendiendo de usted en la forma de relacionarse. iv) Reflexione con su hijo sobre el por qué estudiar y el para qué estudiar.

9) Manténganse en comunicación con maestros/as

Acuerde con los docentes de su hijo el medio de comunicación (telefónica, correos electrónicos u otros medios) que usarán para dialogar sobre las actividades escolares que desarrollen sus hijos en el hogar. Recuerde hacer uso razonable de estos medios pues el maestro/a estará atendiendo a otras familias además de la suya.

10) Cree o vincúlese a una red de apoyo de padres

El acompañamiento efectivo se puede complementar con la creación o vinculación a redes de apoyo virtuales con otras familias. Se recomienda establecer comunicación telefónica, Whatsapp, mensajes de texto, correos electrónicos u otros medios que le permita estar al día con el trabajo

académico dejado por la institución educativa.

¡Muchas gracias por su tiempo y atención!

Referencias:

CPM, Colegio de Psicólogos de Murcia (2020). Decálogo para afrontar adecuadamente el coronavirus desde la perspectiva psicológica. Disponible en: https://www.colegiopsicologos-murcia.org/web1/index.php/clinica-y-de-la-salud-84/2862-decalogo-para-afrontar-adecuadamente-el-coronavirus-desde-la-perspectiva-psicologica

San Martín Suarez, E. (2020). Consejos psicológicos para largos periodos en casa. Disponible en: https://www.orientacionandujar.es/2020/03/15/consejos-psicologicos-para-largos-periodos-en-casa/

SED, Secretaría de Educación del Distrito (2020). Circular No 005 de 2020. Orientaciones de cuidado y protección de los estudiantes frente al COVID-19 a través de la estrategia “Aprende en casa”. Disponible en https://educacionbogota.edu.co/portal_institucional/sites/default/files/inline-fi